年と共に、、、
こんにちは鬼塚です。休みに入れているラウンド（ゴルフ）の予定がことごとく雨でキャンセルになり雨には辟易しています。とはいっても今年はあまり降っていない方らしいです。さて、今年も健康診断の時期になりました。35歳まではどんなに暴飲暴食して運動ゼロでも全く体型が変わりませんでしたが、40歳になり体調管理が必須になってきました。昨年の健康診断でメタボ予備軍、お酒の飲みすぎ、その他諸々注意されまして。それでも生活を改めてはいなかったのですが、1か月前から今年の健康診断の予約を入れてジムに行き始め、タバコをやめ、家での飲酒を控えました。すると健康診断時にけっこう褒められまして、いい気分になりました。色々なものに裏切られることはありますが、トレーニングは裏切りません。トレーニングをすれば必ず結果が出ます。少しずつですが上げられるウエイトが増え、回数が増え、走られる距離が増えていきました。また、トレーニングをすることで無駄なカロリー摂取をしたくなくなります。このシュークリーム1個でランニング〇キロ相当、、、などと考えると食べる気が失せます。そういうことを積み重ね、これが続けば1年後には見違えるようになっている、、、はず。勿論、チートデイは作ります。飲みに行ったら欲望のまま飲んだり。流石に断酒は無理です。逃げ道が無くなると鬱になりかねないですし。運動をし気分をリフレッシュさせていい気が巡ってくるよう信じたいと思います。
