継続こそ力なり
こんにちは、増本です。年齢を重ねるにつれ、健康への意識が高まってきました。普段は会社と家を行ったり来たりするだけで、運動とは無縁の生活を送っていましたが、最近また椎間板ヘルニアの痛みがぶり返してしまい、これはまずい！と焦りました。そこで一念発起し、腕立て伏せと足上げ腹筋を始めました。毎日の入浴前にそれぞれ10回ずつ、毎日無理なく続けられる回数を設定し、コツコツと続けることを目指しています。実際に始めてから約3週間が経ちましたが、驚いたことに、三日坊主の私でもなんとか続けられています。
さらに、せっかく大濠公園の近くに引っ越したので、休日の朝は少し早起きしてウォーキングも取り入れています。こちらは毎日とはいきませんが、公園では朝から多くの方が運動している姿を見て、私も負けていられない！と良い刺激を受けています。
秋の涼しさが心地よくなり、まさに運動にぴったりの季節が到来しました。継続こそ力なり！無理なく、楽しく、これからも体を動かし続けていこうと思います。
