健康診断
先日、健康診断に行ってきました。
30代半ばくらいからでしょうか。悲しいことに毎年体重が微増しています。
食事量はどちらかというと減っているので、明らかに代謝が落ちているのでしょうね。
ずっと運動不足は感じていましたので、3か月くらい前からホットヨガに行き始めました。
びっくりするくらい汗をかきますし、かなりすっきりしますね。
しかし、まだ3か月。。。残念ながら「体重」という項目にはまだ影響がありませんでした。笑
代謝があがるようにしばらく続けてみるつもりです。
そういえば今年の春、徒歩通勤をしようとスニーカーを買ったのですが、
全く活躍をしていないことを思い出しました。
1年に1度の自分のからだを見つめ直すいい機会でもあるので、
結果はまだ届いていませんが、真摯に受けとめてみようと思います。
