習慣
最近「習慣」に関する本を目にする機会がありました。
人の1日の行動の45％は習慣によるものだと言われています。
確かに朝起きてひとつひとつの行動を全部考えその都度決定をして
1日を過ごしているわけではありません。
自分の納得のいく習慣を身に付けるには、自分自身の強い意思を持って
それを作り上げていかなければならないように感じていました。
それが出来れば簡単ですが、自分の場合そう上手くできているわけではありません。
本には、なぜそれができにくいのか、どういう方法で習慣を作り続けていけるのか、
分析し方法を教えてくれています。
良き「習慣」を作り上げその1日を習慣のままに過ごせれば
毎日はさらに充実したものにできるはずです。
私も最近ひとつ変えた習慣があります。
「習慣」についてもう少し学び実践してみたいと思います。
