夏との付き合い方

こんにちは。

毎日暑い日が続きますね。地域によっては40度を超える所もあるようで

熱中症には気をつけないといけませんね。

さらに、この時期はクーラーをつけることも多くなり屋外と室内の気温の差が

激しくなるので体調管理もしっかりしていきたいところです。

最近、体力の低下をひしひしと感じています。

今まで使っていた1日のエネルギーが半分ぐらいになったように感じます。

思えば安定して運動をしていた学生時代から考えると早7年ほど経っていて

学生時代に陸上していた頃の体力が残っているはずがありません。

夏ということで暑いのは仕方がないのですが、体力づくりとして何かしら運動を再開したいと思います。

目指せあの頃の体力！ということでまずはランニングから始めます。

その間に自分ができるスポーツや趣味を見つけていきたいです。

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