動ける自分のために
私のこの1週間は健康を考えるウィークでした。
今週の健康について考えたり、体感したりした私のベスト3は次の通りです。
第3位「残念ながら福岡マラソンの抽選が外れたこと」
今年はマラソン大会という目標がない中で、
日々去年以上に走るためには、自分との戦いです。
健康を維持するためにも走れる自分を保ちたいです。
第2位「健康診断を受けたこと」
これは文字通り健康について見直せるいい機会でした。
健康診断前日は、夜21時以降は飲食しないように指示されます。
次の日の朝はいつもより快適に感じました。
日頃の生活リズムを革めることが必要ですね。
第1位「【レイコップ】という布団掃除機がすごい！」
睡眠は自分が大切にしていることのひとつです。
今週【レイコップ】という布団をきれいにする家電が我が家に来ました。
これが凄いです！本当に布団がさわやかに綺麗なります！
子供達が「なんか気持ちいい！なんか気持ちいい！」と連発していました（笑）
自分も眠りの質が高まった気がしています。
明日1日も充実させれるよう、しっかりと体を休めることも仕事と思っています。
暑い夏です。毎日、確実に機能する体を保つために、
日々、体のメンテナンスをしっかりと行っていきます！
