テニスと筋肉痛

こんにちは。赤松です。

5月の連休も終わりですが、皆さんどう過ごされたでしょうか。

私は実に約4年ぶりにテニスをしました。

とても久しぶりだったので練習にもならないだろうなあと

思ってたのですが、やってみると意外と体が覚えているものですね。

さすがにピークの時までとは行かないまでも趣味で楽しむ程度には体も動いてくれました(笑)

しかし運動自体、ここ数年まともにやってこなかったので次の日は全身筋肉痛で大変でした。

それでも次の日にしっかり筋肉痛になってくれる分まだ若いと言えるのでしょうか。

本当に運動不足ということを自覚してしまったので今後は継続的に出来る運動を探そうかなと思います。

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