健康が一番

「40才を超えたあたりから、突然ガタがくるよ」

今のうちから・・・

タバコを止める

お酒を控える

食事を野菜中心にする

適度な運動をする

最近、よく言われる言葉です。

気持ちは20代ですが、昔みたいに無理が出来なくなったことは確かです。

 

さきほど、仕事の話で以前の同僚と話す機会があり、

「休みの日は、ランニングとサウナに行ってますよ」とのこと。

やっぱりか。

朝のランニングを再開しますか。

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